怎樣量度你的腰圍？
將軟尺由盆骨頂部開始圍繞你的身體，並與你的肚臍保持同一水平。
確保軟尺不要太緊，並要成一直線，即使在背部也一樣。量度時不要屏住呼吸。
呼氣後，查看軟尺上的讀數。
性別
腰圍